«

»

10-11 Dicembre: La pratica della vibrazione

 
La pratica della vibrazione, tantra yoga e campane tibetane
 
Programma del week end 10-11 Dicembre
 

Sabato 10 Dicembre
h 14.00 accoglienza presso il rifugio Jumarre
h 15.00 la percezione della vibrazione nella pratica del tantra yoga: ritmo respiro movimento, risveglio della percezione della vibrazione
16.30 pausa the
17.00 introduzione all’utilizzo delle campane tibetane, pratiche personali sul suono e sulla vibrazione, esercizi individuali
19.00 cena
20.30 bagno sonoro, rilassarsi e trovare armonia con le campane
 
Domenica 11 Dicembre
h 7.00 meditazione (facoltativa)
h 8.00 colazione
h 9.00 pratica di risveglio sensoriale, corpo e suono, esercizi di risveglio del corpo accompagna
dalle campane
h 10.00 pratica yogica, la pratica della vibrazione, asana, pranayama ed interiorizzazione
h 12.30 pranzo
h 14.00 meditazione sonora, dal suono al silenzio, la percezione delle vibrazioni sottili
h 14.45 conclusione
 

Informazioni:

Tel. rifugio 0121/944233

oppure Indirizzo mail: rifugiojumarre@dag.it