Un ritiro di yoga e natura sul tema dei chakra, i 7 centri psichici energetici situati all’interno del nostro corpo.
Ogni chakra (ruota o vortice) ha le sue caratteristiche e corrisponde a diverse aree della nostra vita come sopravvivenza, sessualità, relazione con gli altri ecc. La bellezza del contesto ci accompagnerà in questo percorso di consapevolezza della nostra energia vitale più profonda e, attraverso lo yoga nella quiete della natura, potremo ritrovare il benessere del corpo e la calma menta
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Sabato 4 Luglio
Ore 11 – 12,30 Incontro di benvenuto e presentazione del programma del ritiro.
Ore 13 Pranzo al sacco (ogni partecipante provvede al proprio pranzo)
Ore 15,30 -17 Introduzione teorica e pratica ai chakra.
Ore 18 Meditazione camminata e pratica yoga al tramonto
Ore 19,30 Cena e canto dei mantra
Domenica 5 Luglio
Ore 7,30 – 8,30 Pratica di yoga del mattino presso la Yurta
Ore 10 -12,30 Passeggiata meditativa e teoria e pratica di yoga
Ore 13 Pranzo al rifugio
Ore 15,30 -16,30 Teorica e pratica di yoga
Ore 17 – 18 Conclusione teorica e pratica sui chakra e saluti
Il ritiro:
Il soggiorno è aperto a tutti, anche senza precedente esperienza di yoga.
Le lezioni sono tenute da Laura D’Amore, insegnante di Hatha Yoga, diplomata presso la scuola Isyco di Torino e insegnante presso l’associazione di Torino 32 Dicembre. www.32dicembre.com
L’ospitalità è semplice, la sistemazione è in camere condivise con servizi indipendenti. E’ necessario portare federe, lenzuola (o sacco a pelo) ed asciugamani. Si consiglia di comunicare in anticipo particolari intolleranze o esigenze alimentari. Alcune delle pratiche yoga si svolgeranno all’interno di una suggestiva yurta.
Sono inoltre richiesti un abbigliamento sportivo e scarpe da passeggiata. E’ consigliato portare il proprio tappetino per la pratica yoga e, in caso lo si possieda, uno strumento musicale per accompagnare i mantra della sera.
Costo:
130 euro: la quota comprende il pernottamento presso il Rifugio Jumarre , la pensione completa (tranne il pranzo di Sabato) e la pratica yoga.
L’adesione deve essere comunicata entro il 20 giugno con un acconto non rimborsabile di 40 euro.
Informazioni: Laura D’Amore lauradamore@gmail.com + 39 393 4351508
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