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Lo yoga è una pratica che propone un percorso fisico e mentale in grado di migliorare la propria condizione psico-fisica nella ricerca del benessere e della tranquillità interiore.
Praticare questa disciplina al mattino permette di iniziare la giornata con apertura psico-emozionale tale da permettere di affrontare il quotidiano con serenità e accoglienza.
Inoltre, accresce la flessibilità e la resistenza del corpo, migliora la respirazione e la concentrazione lasciando da parte ansie e preoccupazioni e aiuta l’organismo a disintossicarsi rallentando l’invecchiamento delle cellule.